糖質オフでダイエット

友達とホテルのスイーツブッフェや、ネットのニュースで話題のスイーツの季節限定新商品など、今年に入ってからスイーツに凝っていた時がありました。 しかし、やはり糖質を多く摂っていると、少しずつ体重に反映され、いつもすらっとは […]

野菜をいっぱい食べたい時に

仕事が忙しい時期など、ついコンビニ食に頼ってしまうような場合でも、なるべく野菜中心に食べたいもの。 そう思っていたのですが、意外とコンビのサラダは高く、そして量が少なめです。 美味しいドレッシングも高カロリーになってしま […]

日々の作り置き

毎日お昼のお弁当も作っていると、毎日レシピを考え続けている感じがします。 最近、日中に時間があるので、一気に作り置きをするようになりました。お弁当に入れるおかずを、3種類ずつくらい作り置きしているのですが、とても楽なので […]